എൽ-ട്രിപ്റ്റോഫാൻ ശരീരത്തിന് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു അവശ്യ അമിനോ ആസിഡാണ്, അത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെയോ സപ്ലിമെൻ്റിലൂടെയോ നേടേണ്ടതുണ്ട്.മാനസികാവസ്ഥ, ഉറക്കം, വിശപ്പ് എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായ സെറോടോണിൻ്റെ മുൻഗാമിയാണിത്.എൽ-ട്രിപ്റ്റോഫാൻ മെലറ്റോണിൻ്റെ ഒരു മുൻഗാമി കൂടിയാണ്, ഇത് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണാണ്.
കൂടുതൽ വായിക്കുക